Новости проекта «Вес имеем»

У наших замечательных участников новые препятствия на пути к стройному телу – вес стоит и уходить не хочет. Во вторник Кирилл пришел на прием к диетологу Ларисе Павловне с этой проблемой. Лариса Павловна объяснила, это так называемый эффект плато – не очень приятный момент во время диеты. Суть его в том, что сколько бы мы ни старались, сколько калорий бы мы ни тратили, а вес всё равно стоит на месте. Отмечаются даже такие случаи, что наше тело начинает набирать лишние килограммы. Часто эффект плато и набор лишних килограммов происходит, когда мы нарушаем режим питания и тренировок или когда наше тело достигло так называемой точки равновесия – расход калорий стал равен поступлению. Пересмотрели с Кириллом режим питания, еще раз расставили акценты (кратность приемов пищи и ее состав по количеству БЖУ, водный режим, режим дня). Затем Кирилл прошел анализ тела – динамика положительная. Поэтому не стоит отчаиваться, трудности существуют лишь для того, что бы приправить вкус победы! Что еще интересного произошло с нашими участниками на прошлой недели вы узнаете здесь !

Опубликовано: 14.04.2017